voor een stressloos leven!!!

1

Let op signalen van stress (stijve nek, snel geïrriteerd) en ontspan tijdig.

2

Stel haalbare verbeterpunten op om stress te voorkomen.

3

Zorg voor vaste rustmomenten op een dag.
 

4

Zoek afleiding in een hobby of sport.
 

5

Doe een ding tegelijk, dat werkt vaak ook nog sneller.
 

6

Plan en denk vooruit.
 

7

Vraag anderen om hulp of coaching om uw doelen te halen.
 

8

Praat met anderen over problemen en blijf er niet mee rondlopen.
 

9

Pieker niet te veel.
 

10

Geniet van elke dag en maak plezier.