10 tips

voor een stressloos leven!!!


1

 

Let op signalen van stress (stijve nek, snel ge´rriteerd) en ontspan tijdig.


2

Stel haalbare verbeterpunten op om stress te voorkomen.


3

Zorg voor vaste rustmomenten op een dag.
 


4

Zoek afleiding in een hobby of sport.
 


5

Doe een ding tegelijk, dat werkt vaak ook nog sneller.
 


6

Plan en denk vooruit.
 


7

Vraag anderen om hulp of coaching om uw doelen te halen.
 


8

Praat met anderen over problemen en blijf er niet mee rondlopen.
 


9

Pieker niet te veel.
 


10

Geniet van elke dag en maak plezier.

 


Terug