gezond leven



homepage

Voorkomen is beter dan genezen!

Dus....

Gezond eten

en

Meer bewegen
 

Echter....al doe je  er echt alles aan om in goede conditie te blijven
 dan kan er toch nog nog wel een en ander mis gaan met je gezondheid en
dan is het altijd  beter om even langs de dokter te gaan.


In veel wachtkamers hangt een verwijzing naar de onderstaande website...

Thuisarts

Thuisarts
 is bedoeld voor mensen die informatie zoeken over gezondheid en ziekten. 
U kunt de informatie  gebruiken:


Ook actueel is problemen aan schouders,voeten,enkels enz.?
Zie ......

Problemen bij Bewegen

Alles over de knie


Gezonder leven met minder stress.

Wat kunt u nu al doen?

 Een Goede nachtrust

meer slaaptips

ook letten op.....

je Bloeddruk

van je stress af...

anti-stress tips


nog een laatste tip!

Wat je echt niet kunt veranderen....Laat gaan..!

Ga verder met zaken waar je wel iets mee kunt
en die dan meestal ook veel leuker zijn om aan te pakken!


Dan nu de 10 tips van de hartstichting

naar de tips..

meer.....

Ontstressen ....

Ontstressen gaat ook prima en eenvoudiger  door gewoon te gaan ....

....Wandelen !


Zelfvertrouwen en eigenwaarde

Hoe sta jij in het leven?Kan dit beter?

klik op de link

zelfvertrouwen en...

 

Nieuw!!!

Dit leert mensen aandacht aan het "nu" te besteden.....

Mindfulness


Hees.....Schor.......??

Wees zuinig op je stem...

stembeheersing

Het onderstaande boek is een must voor een ieder , die zijn/haar  stem veel gebruikt ..

..spreken en zingen

 


 

Overmatig alcoholgebruik kan je geestelijke en lichamelijke gezondheid beinvloeden..

Ook kunnen persoonlijke contacten er zwaar onder  lijden ...

alcoholtest


Herfst?Winter?Voorjaar?

Griep...

 is dan  aanwezig , volg de ontwikkeling of doe mee met de grote ...

griepmeting


Wandelen door het bos is gezond, maar kan een risico vormen als je een teek oploopt....

alles over "Teken"


en zeer veel gezondheidswinst behaal je met....

Stoppen met Roken


Hieronder  staat de informatieve site  van  de

de apotheek

Wat kosten medicijnen

en

bijsluiters zoeken

ervaringen met medicijnen

en verder...

opmerkelijk


"alles " over  de geestelijke  gezondheid ...

. Trimbos- instituut

alles over verslavingen en speciaal voor mensen die van hun verslaving af willen

Jellinek


Over een medisch probleem kunnen mensen onderling  en ook met zorgverleners praten  ....

Mijn Zorgnet


De nu volgende 2 sites zijn wat minder serieus dan de voorgaande ,

maar wel onderhoudend.

Dus gewoon even bekijken!

Leer jezelf eens beter kennen met de tests van

 Hart en Ziel

tests enz. enz .

en hier nog een commerciŽle site ....ook hier geldt:wees kritisch!!!

altijd jong..


Zorg voor een gezonde...

 spijsvertering

en

Weet wat je eet !

waterzuivering

Water( zie punt 11+12)

en wat gymnastiek is niet slecht...integendeel..

Yoga en meer...

o ja, wandel minimaal een half uur per dag...!

Straks  wordt het weer zomer dus.......

.Zomer en uw lijf

homepage